Vücuduna Güven, Korkusuz Doğum Yap 💛

Servikal muayenelere hayır de, nefesin ve bedenin sana rehberlik etsin. Senin doğumun, senin kuralların! Bu masterclass ile servikal muayene olmadan doğum sürecini takip etmeyi, doğru pozisyon ve nefes tekniklerini uygulamayı, bebeğin doğal hareketlerini desteklemeyi ve korkusuz, bilinçli bir doğum deneyimi yaşamayı öğreneceksin.

Doğum süreci lineer değildir. Açılma 4 cm’den 10 cm’e 30 dakikada çıkabileceği gibi saatlerce 6 cm’de de takılabilir. Servikal muayeneler ağrılıdır, stres hormonu artırır ve bazen gereksiz müdahaleye yol açabilir. Bunun yerine bedenin sinyallerini dinle. Nefes değişiklikleri, seslerin çıkışı, pozisyon değişiklikleri, titreşim veya basınç hissi sana sürecin ilerlediğini gösterir. Kendini sessizliğe ve içe dönük odaklanmaya bırak; bedenin sana rehberlik edecektir.

Bebeğin doğum kanalındaki ilerleyişi belirli hareketlerle olur. Başın pelvis içine yerleşmesi, aşağı inip fleksiyon pozisyonuna girmesi, internal rotasyon ile ilerlemesi, , dış rotasyon, ön ve arka omuzların çıkışı… Doğum sırasında vücudunu rahat bırak, nefesin ve sezgilerinle yönlendir.

Zorla 10 saniye bastırmak yerine Fetal İtiş Refleksi ile doğuma yaklaş. Rahmin bebeğini itmeye programlıdır; sen gevşe, nefes al ve ona yardımcı ol. J solunum tekniği ile nefesini pelvik tabana doğru yönlendir, sesini düşük ve gevşek çıkar, kasılmalarla uyumlu nefesle bebeğe destek ol.

Pozisyonlarda:Eller ve Dizler Pozisyonu, Yan Yatma / Uçan Kovboy Kadın Pozisyonu, Çömelme Pozisyonu, Destekli Hamle / Koşucu Pozisyonu doğum taburesi veya destekli lunge gibi seçenekleri kullanabilir, serbest ve sezgisel hareket edebilirsin.

Korku doğumu yavaşlatır, oksitosin seviyelerini düşürür. İçgüdülerine güven, bedenini rehber olarak gör. Doğum süreci yalnızca fiziksel değil, duygusal ve sezgisel bir deneyimdir. Doğumdan sonra cilt teması ve kanguru bakım ile beslenmeden sonra 20 dakika bebeğinle kal, bu bağlanmayı güçlendirir. Enerjini korumak ve sütünü artırmak için dengeli beslenmeye dikkat et. Partner, ebe veya aileden destek almak süreci çok daha rahat kılar.

Senin doğumun senin kuralların. Servikal muayene yerine bedenini izle, nefesinle yönlendir, pozisyonlarla destekle ve korkusuz bir şekilde bebeğine kavuş. Bu masterclass ile doğuma hazır, bilinçli ve güvenli bir şekilde yaklaşabilirsin.