DOĞUMA HAZIRLIK MİNİ REHBERİ

Her doğum farklıdır.Ama hazırlıklı olmak her zaman işine yarar.

ÖNCE ŞUNU BİL 🤍

Doğuma hazırlanmak sadece doğum şeklini seçmek değildir.

Doğuma hazırlanırken;

• Doğum belirtilerini tanımak,

• Ne zaman hastaneye gitmen gerektiğini bilmek,

• Doğum sırasında nasıl hareket edebileceğini öğrenmek,

• Ağrı ve kasılmalarla baş etme yöntemlerini bilmek,

• Partnerinin sana nasıl destek olacağını konuşmak,

• Hastanede hangi konularda soru sorabileceğini bilmek

de hazırlığın bir parçasıdır.

Ve küçük bir hatırlatma:

Doğum planın olabilir ama doğumun her aşaması plana göre ilerlemeyebilir.

Bu başarısız olduğun anlamına gelmez.

Amaç “mükemmel doğum” yapmak değil;

süreci bilerek karşılamak.

DOĞUM BAŞLADIĞINDA

Doğumun başladığını nasıl anlarsın?

Kasılmaların düzenli hale gelmesi, giderek sıklaşması ve güçlenmesi doğumun ilerlediğini gösterebilir.

Suyun gelebilir.Nişan gelebilir.Bel-kasık bölgesinde baskı veya ağrı hissedebilirsin.

Ama her doğum aynı başlamaz.

Önemli:Kanama, bebeğin hareketlerinde belirgin azalma, yeşil/kahverengi veya kötü kokulu su, şiddetli sürekli ağrı ya da 37. haftadan önce doğum belirtileri varsa sağlık ekibinle iletişime geç.

DOĞUM SIRASINDA

Bedenin hareket etmek isteyebilir.

Eğer tıbbi olarak bir engel yoksa doğum sırasında:

🚶‍♀️ Yürüyebilir

🪑 Öne eğilebilir

⚽ Doğum topu kullanabilir

🧎‍♀️ Dizlerinin üzerine gelebilir

🛏️ Yan yatabilir

🚿 Duşta rahat bir pozisyon deneyebilirsin.

Ve sadece pozisyon değil…

Nefes, hareket, dokunma ve destek de doğumla baş etmene yardımcı olabilir.

Tek bir “doğru doğum pozisyonu” yok. Sana iyi geleni bulmak önemli

PARTNERİN VE SEN

Doğumda yalnızca sen hazırlanmıyorsun. 🤍

Partnerin;

• Sana su verebilir,

• Bel masajı yapabilir,

• Pozisyon değiştirirken destek olabilir,

• Sakin kalmana yardımcı olabilir,

• İhtiyaçlarını sağlık ekibine iletmende yanında olabilir.

Ve sen de doğumda şunu sormaktan çekinme:

“Bunu neden öneriyorsunuz?”“Başka seçenek var mı?”“Biraz bekleyebilir miyiz?”

Çünkü doğuma hazırlık sadece “doğum nasıl olacak?” demek değil.

“Ben bu süreçte neleri bilmek ve neleri sormak istiyorum?” demek de.

Bu mini rehber sadece bir başlangıç. 🤍

Eğer doğum sürecini daha detaylı öğrenmek ve doğuma kadar elinin altında kapsamlı bir kaynak olsun istiyorsan, Doğuma Hazırlık Seti seni bekliyor. 🌿

Bu sette sana yüz yüze anlatıyormuşum gibi, adım adım ilerliyoruz.

🎥 Kayıtlı video eğitimler

📄 PDF ve pratik rehberler

🤍 Eşinle birlikte izleyip dinleyebileceğin içerikler

📝 Doğum sürecinin her aşamasına dair detaylı bilgiler

💬 Ve ihtiyaç duyduğunda tekrar tekrar ulaşabileceğin içerikler

Yani bir kez izleyip bırakacağın bir eğitim değil.

İstediğin zaman açıp tekrar bakabileceğin, doğuma kadar yanında olacak bir kaynak.

Ve küçük bir Eylül sürprizi 🎁

Normalde 500 TL olan Doğuma Hazırlık Seti, Eylül ayına özel sadece 100 TL.

Üstelik erişimin sınırsız. 🤍

Eşinle birlikte dinle, notlarını al, ihtiyaç duyduğun yerde tekrar dön.

Doğuma hazırlanmaya nereden başlayacağını bilmiyorsan, buradan başlayabilirsin.

👉 Doğuma Hazırlık Seti için tıkla

doğuma hazırlık seti için tıkla