Kasılmalardan Korkma

Doğumdan Önce Bilmen Gereken 3 Güçlü Gerçek

🔶 1. Kasılma seni yenmek için değil, bebeğini indirmek için var.

Kasılma kelimesi bile seni geriyor olabilir. Ama aslında kasılma, doğumun ilerlemesi için gerekli doğal bir kas hareketidir.Rahmin, bebeğini aşağı doğru itmek için koordineli bir şekilde kasılır.Bu dalgalar seni yormak ya da seni cezalandırmak için değil — seni bebeğine kavuşturmak için gelir.

💡 Unutma: Kasılmalar gelip geçicidir. Her kasılma seni doğuma bir adım daha yaklaştırır. Onunla savaşma… onunla ak. Nefes, hareket ve güven duygusu bu süreci kolaylaştırır.

🔶 2. Korku-gerilim-ağrı döngüsünü kırabilirsin.

Korktuğunda bedenin gerilir. Gerildiğinde kasılmalar daha zor hissedilir ve bu da daha fazla ağrıya yol açar.İşte bu, korku-gerilim-ağrı döngüsüdür.Ama bu döngü bozulabilir.

✔️ Bilgiyle

✔️ Güvenli bir ortamla

✔️ Seni anlayan bir doğum destekçisiyle

✔️ Ve en önemlisi: kendine inançla.

Hazırlanmak = korkuyu dönüştürmektir. Korktuğun doğum değil, belirsizliktir. Sen ne kadar çok bilirsen, o kadar az korkarsın.

🔶 3. Bu senin doğumun. Kontrol sende.

Doğumda pasif olmak zorunda değilsin. Bedeninin neye ihtiyacı olduğunu en iyi sen bilirsin.Yatmak zorunda değilsin, susmak zorunda değilsin, izin istemek zorunda değilsin.

💪 Hareket edebilirsin.

💪 Yeme-içme hakkını savunabilirsin.

💪 Müdahaleleri erteleyebilirsin.

💪 Hangi pozisyonda doğuracağına sen karar verebilirsin.

Senin doğumun, senin seçimlerin.Destek iste, ama izin değil.

Ben de senin gibiyim. Henüz doğum yapmadım. Ama bu süreci korkuyla değil, bilgiyle, hazırlıkla ve kendime inanarak karşılıyorum. Bu rehberi sana göndermemin sebebi: yalnız olmadığını bilmeni istiyorum.

Senin bedenin bu yolculuk için yaratıldı. Sen güçlüsün. Ve ne olursa olsun… bu doğumu sen yaşayacaksın.Hazır ol. Çünkü yapabilirsin.

DOĞUMA HAZIRLIK SETİ